Смузи с кокосовым молоком и бананом

Рецепт с фото — Американская кухня

Кокосовое молоко для Россиян является новым продуктом и многие думают, что кокосовое молоко — жидкость которая находится в центре кокоса, однако это заблуждение. Кокосовое молоко — это продукт переработки мякоти кокоса. Молочко содержит витамины: В, С, РР, А, кальций марганец, магний, калий, железо и селен, укрепляет косные ткани. По исследованиям, проведенным в Гонконге кокосовое молочко является еще и природным противогрибковым и противовирусным веществом.

Калории

192.13 ккал

Белки

1.95 г

Жиры

15.4 г

Углеводы

12.69 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Кокосовое молоко

200 г

Банан

100 г

Мед

15 г

Cделать более полезным

Используйте в рецепте натуральный качественный мед или добавьте большее количество банана.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Банан вымойте, очистите от кожуры и нарежьте на несколько частей. Кокосовое молоко охладите в холодильнике.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера добавьте 1 стакан охлажденного кокосового молока, кусочки банана и 1 столовую ложку натурального меда. Взбейте массу в течение 1 минуты и перелейте в бокал.