Смузи из шпината, манго и кокосового молока

Рецепт с фото

Если вы хотите начать правильно свой день, приготовьте на завтрак смузи из шпината, манго и кокосового молока. Не зря ведь все сторонники здорового образа жизни и правильного питания включают в свой рацион эти полезные коктейли. Этот прекрасный напиток известен не только благодаря пользе, которую он приносит организму, но и благодаря своему вкусу и аромату.

Калории

120.85 ккал

Белки

1.11 г

Жиры

8.16 г

Углеводы

8.73 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Шпинат

3 г

Манго

400 г

Кокосовое молоко

200 г — 200 мл

Cделать более полезным

Добавьте в смузи семена чиа.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Листья шпината и манго промойте проточной водой. Манго почистите, удалите косточку и нарежьте.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера выложите нарезанные кусочки манго и шпинат. Залейте ингредиенты кокосовым молоком, и включите блендер. Взбивайте массу до однородного состояния 1 минуту.

Подача

Шаг 3

Готовый смузи перелейте в высокий стакан, украсьте кусочком манго и подавайте к столу.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/deT

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты за 10 минут напитки не содержит распространенных аллергенов от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон зелени сезон манго смузи смузи с манго смузи с фруктами смузи с шпинатом экзотика