Освежающий клубничный смузи с бананом и молоком

Рецепт с фото

Смузи представляет собой полезный напиток, приготовленный из ягод, фруктов, зелени и овощей, измельченных с помощью блендера до однородной консистенции. Коктейль содержит массу витаминов и минералов, имеет богатый питательный состав и низкую калорийность, что делает напиток уместным среди сторонников здорового и диетического питания. Приготовить полезный смузи в домашних условиях достаточно просто, необходимо лишь использовать натуральные продукты.

Калории

61.53 ккал

Белки

1.59 г

Жиры

1.03 г

Углеводы

11 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Клубника

250 г

аллерген

Банан

300 г

Молоко

250 г

аллерген

Лед

50 г

Cделать более полезным

Чтобы клубничный смузи с бананом насытил организм полезными веществами, отдавайте предпочтение свежим фруктам и натуральному молоку.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Банан очистите от кожуры, клубнику ополосните водой от грязи и очистите от плодоножки.

Приготовление

Шаг 2

Очищенный банан нарежьте средними кусочками, переложите в чашу блендера, присоедините к нему ягоды клубники и взбейте фрукты до получения массы с однородной консистенцией. Постепенно вводите в фруктовую кашицу молоко и лед, взбейте массу блендером до однородности. Посыпьте фруктово-молочный напиток мелкорубленными орехами, шоколадной стружкой и сухофруктами.