Смузи из банана и греческого йогурта

Рецепт с фото

Термин «Смузи» изначально применяли американские хиппи. Этим словом они называли фруктово-ягодные пюре с добавлением сахара. Однако впервые в 1971 году компания Smoothie King под названием «Смузи» выпустила на рынок полезные низкокалорийные коктейли на основе натуральных фруктов и ягод, которые приобрели популярность и положили начало целой отрасли здорового низкокалорийного питания.

Калории

71.39 ккал

Белки

2.68 г

Жиры

1.57 г

Углеводы

11.29 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Банан

150 г — 1 шт.

Апельсин

60 г

Греческий йогурт

120 г — 120 мл

аллерген

Молоко

50 г — 50 мл

аллерген

Мед

по вкусу

Cделать более полезным

Добавьте облепиху улучшающую обмен веществ в организме и богатую витаминами А и Е.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Банан и апельсин очистите и нарежьте на кусочки.

Приготовление

Шаг 2

Налейте в чашу блендера молоко, йогурт. Положите кусочки банана и апельсина. Добавьте мед и взбейте до однородного состояния.

Подача

Шаг 3

Подавайте бананово-апельсиновое смузи охлажденным, украсив стакан долькой апельсина.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/det

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов смузи смузи с бананами смузи с фруктами