Абрикосово-банановый смузи
Рецепт с фото
Такой густой коктейль диетологи рекомендуют употреблять через 2-3 часа после завтрака. Он одновременно утоляет и голод, и жажду, а также укрепляет иммунитет и снижает тягу к сладкому. Готовится смузи не дольше 10 минут, в его составе абрикосы, банан и натуральный йогурт. Вместо рисового молока можно взять любое другое растительное.
Калории
63.4 ккал
Белки
2.39 г
Жиры
0.77 г
Углеводы
11.73 г
Занятость
10 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
180 г
— 12 шт.
150 г
— 1 шт.
250 г
125 г
— 125 мл
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Абрикосы помойте и удалите косточки. Бананы очистите от кожуры. Подготовьте блендер.
Приготовление
Шаг 2
Разрежьте на несколько кусочков фрукты, переложите в блендер, добавьте молоко, йогурт и смешайте все ингредиенты в блендере на максимальной скорости примерно 5-7 минут до однородной массы.
Шаг 3
Перелейте смузи в высокий прозрачный стакан, украсьте листочками мяты, воткните коктейльную трубочку и подавайте к столу.
Категории рецепта
ваши рецепты
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
за 10 минут
напитки
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон абрикосов
смузи
смузи с бананами
смузи с фруктами
фруктовые напитки
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться