Витаминное смузи из авокадо и киви

Рецепт с фото

Авокадо ― питательное, полезное. Родом из Америки. Употребляют в сыром виде. Обладает ароматным и маслянистым вкусом. Из него готовят соусы, кремы, муссы, смузи, овощные, мясные, рыбные салаты, десерты. Сочетается с молочными продуктами, свежими ягодами, лимоном.

Калории

129.12 ккал

Белки

2.33 г

Жиры

10.62 г

Углеводы

6.07 г

Занятость

5 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Авокадо

220 г — 1 шт.

Мята

1 г — 1 веточка

Киви

150 г — 2 шт.

Йогурт

112.5 г — 0.5 стакан

аллерген

Cделать более полезным

Добавьте имбирь, банан, кокосовое молоко, шпинат, огурец.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Авокадо очистите от кожуры, косточки, нарежьте на кусочки. Киви очистите от кожуры, нарежьте кубиками. Мяту помойте в воде.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера налейте йогурт, киви, авокадо, мяту, взбейте до однородной массы.

Подача

Шаг 3

Смузи разлейте по стаканам, украсьте киви, мятой.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dfx

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон авокадо сезон зелени смузи смузи с авокадо смузи с киви смузи с фруктами