Смузи с киви и яблоками
Рецепт с фото
Смузи — это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, приготовленный в блендере. Очень часто в него добавляются соки, молоко, сливки, мороженое или лед. Консистенция напитка должна быть немного густой и напоминать нежирную сметану, но иногда смузи готовят похожим на фруктовое пюре. В этом рецепте предлагаем приготовить смузи из яблок и киви. Напиток получается очень вкусным и полезным. В нем совсем немного калорий, а если заменить сахар на фруктозу, то он станет еще полезнее.
Калории
56.55 ккал
Белки
0.58 г
Жиры
0.38 г
Углеводы
12.58 г
Занятость
5 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для основного блюда
300 г
— 4 шт.
300 г
— 2 шт.
25 г
— 1 ст. л.
для украшения
по вкусу
Cделать более полезным
Вместо сахара используйте заменитель, например, фруктозу или стевию.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Помойте яблоки и киви, очистите от кожуры. Из яблок удалите семечки.
Приготовление
Шаг 2
Нарежьте киви на небольшие кусочки.
Шаг 3
Яблоки также порежьте небольшими кусочками.
Шаг 4
Переложите фрукты в высокий мерный стакан.
Шаг 5
Взбейте фрукты погружным блендером до однородной консистенции.
Шаг 6
Добавьте сахар и перемешайте.
Если смузи получился слишком густым, добавьте немного фруктового сока, воды или льда.
Шаг 7
Готовый смузи украсьте кокосовой стружкой.
Подача
Шаг 8
Украсьте бокал ломтиком киви. Вставьте трубочки.
Категории рецепта
безалкогольные напитки
впечатляющий рецепт
за 15 минут
напитки
не содержит распространенных аллергенов
низкокалорийный
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон яблок
смузи
смузи с киви
смузи с фруктами
смузи с яблоками
фруктовые напитки
холодные напитки
экзотика
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться