Сытный бананово-клубничный смузи
Рецепт с фото
Смузи уже давно стал привычной частью жизни. И это не удивительно, ведь готовится он очень быстро, а утоляет голод и жажду не хуже других сложных блюд. Это отличный вариант для тех, кто придерживается правильного питания и для тех, кто просто хочет разнообразить свой рацион полезными десертами.
Калории
106.24 ккал
Белки
1.27 г
Жиры
0.9 г
Углеводы
23.98 г
Занятость
10 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для напитка
100 г
— 100 мл
аллерген
200 г
аллерген
150 г
— 1 шт.
75 г
— 3 ст. л.
1.25 г
— 0.25 ч. л.
Cделать более полезным
Замените коровье молоко на любое растительное или безлактозное.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Ополосните клубнику холодной проточной водой и оставьте стекать ягоды в дуршлаг, банан очистите от кожуры. Также вам понадобится погружной блендер и высокая емкость для смешивания.
Приготовление
Шаг 2
Накрошите клубнику на небольшие кусочки, очистив ее предварительно от плодоножек, также мелко нарежьте банан.
Шаг 3
Взбейте блендером фрукты, молоко, ваниль и сахар.
Молоко лучше предварительно охладить, так смузи будет вкуснее. Положите его предварительно в холодильник на 20-30 минут.
Подача
Шаг 4
Присыпьте смузи какао или щепоткой корицы. А если еще и положить в бокал несколько целых свежих ягод, то напиток получится очень красивым.
Категории рецепта
ваши рецепты
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
за 15 минут
напитки
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон клубники
смузи
смузи с бананами
смузи с клубникой
смузи с фруктами
фруктовые напитки
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться