Смузи с кефиром и яблоком
Рецепт с фото
Смузи с кефиром полезно пить для очищения организма. Кисломолочный продукт в сочетании с фруктами оздоравливает кишечную флору, выводит лишнюю жидкость, шлаки и токсины. С таким напитком в рационе похудение проходит очень легко. Рецепт кефирного смузи простой и требует минимальных усилий для приготовления.
Калории
52.33 ккал
Белки
1.83 г
Жиры
2 г
Углеводы
6.49 г
Занятость
10 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для блюда
200 г
— 200 мл
аллерген
150 г
— 1 шт.
Для украшения
по вкусу
по вкусу
Cделать более полезным
Чтобы кефирный смузи стал еще полезнее, используйте яблоки зеленых сортов и измельчайте их вместе с кожурой. Кефир берите обезжиренный.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Достаньте блендер. У яблока удалите кожуру, сердцевину и семена.
Приготовление
Шаг 2
Яблоко нарежьте на небольшие кусочки.
Шаг 3
Смешайте смузи. Яблоко положите в чашу блендера, влейте кефир. Взбейте массу в блендере до однородности. Разлейте смузи по стаканам.
Подача
Шаг 4
Для подачи посыпьте смузи молотым имбирем и корицей.
Категории рецепта
безалкогольные напитки
впечатляющий рецепт
есть распространенные аллергены
за 15 минут
молочные и сливочные напитки
напитки
напитки без варки
низкокалорийный
партнерские проекты
полдник
просто
сборник рецептов
сезон яблок
смузи
смузи с фруктами
смузи с яблоками
фруктовые напитки
холодные напитки
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться