Смузи с авокадо и базиликом
Рецепт с фото — Европейская кухня
Смузи из авокадо и базилика получается очень полезным и питательным. Молоко делает напиток нежным и сливочным, авокадо добавляет ореховый вкус, а базилик придает пряные нотки. В этом рецепте добавляется сушеный базилик, но лучше всего использовать листья свежего зеленого базилика. Такой смузи прекрасно подойдет для перекуса. Он придется по душе тем, кто следит за своим питанием. А если вместо молока использовать альтернативное, например, кокосовое, то напиток станет вегетарианским.
Калории
137.98 ккал
Белки
2.36 г
Жиры
11.43 г
Углеводы
7.25 г
Занятость
5 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
220 г
— 1 шт.
200 г
— 200 мл
аллерген
8 г
— 1 ч. л.
1 г
— 1 щепотка
Для украшения
по вкусу
Cделать более полезным
Вместо сахара возьмите мёд или фруктозу.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты, указанные в рецепте.
Приготовление
Шаг 2
Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку.
Шаг 3
Затем нарежьте авокадо крупным кубиком.
Шаг 4
В высокий мерный стакан или миску выложите авокадо, сахар и сушеный базилик.
Шаг 5
Добавьте к ингредиентам молоко.
Шаг 6
Взбейте всё погружным блендером до однородной консистенции.
Шаг 7
Разлейте смузи по бокалам и украсьте небольшим количеством мюсли.
Подача
Шаг 8
Подайте смузи в формате коктейля: с листочком свежего базилика и соломинкой.
Категории рецепта
безалкогольные напитки
впечатляющий рецепт
есть распространенные аллергены
за 10 минут
напитки
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон авокадо
смузи
смузи с авокадо
холодные напитки
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться