Тефтели из куриного филе в томатно-сливочной заливке
Рецепт с фото
Блюдо готовится очень быстро и подходит для любого приема пищи. Особую пикантность тефтелькам добавляет вкусная сливочно-томатная подливка.
Калории
160.83 ккал
Белки
11.2 г
Жиры
9.13 г
Углеводы
8.12 г
Занятость
25 мин
Общее время
45 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
400 г
70 г
80 г
— 1 шт.
100 г
— 1 шт.
60 г
— 1 шт.
аллерген
30 г
— 30 мл
150 г
— 150 мл
115 г
— 115 мл
аллерген
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Отварите рис.
Приготовление
Шаг 2
Лук измельчите кубиком, морковь натрите на мелкой тёрке.
Шаг 3
Фарш из куриного филе смешайте с яйцом, отваренным рисом и специями.
Шаг 4
Для заливки смешайте томатный соус со сливками и специями.
Вместо томатного соуса можно использовать томатный сок.
Шаг 5
Обжарьте овощи на растительном масле, сверху выложите сформированные тефтели и накройте крышкой на 10 минут. Тушите на медленном огне.
Шаг 6
Залейте тефтели соусом и продолжайте тушить на медленном огне 20 минут.
Подача
Шаг 7
Подавайте тефтели горячими как самостоятельное блюдо или с гарниром, украсив зелёным луком.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
мясные блюда
обед
овощные соусы
от редакции
партнерские проекты
подлива
просто
сборник рецептов
сезон моркови
сливочные соусы
сливочные соусы с куриным филе
сливочные соусы со сливками
соусы и маринады
тефтели и фрикадельки
томатные соусы
тушеные блюда
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться