Куриная подлива с морковью

Рецепт с фото

Вкусная и ароматная подлива.

Калории

93.81 ккал

Белки

7.02 г

Жиры

5.22 г

Углеводы

3.59 г

Занятость

40 мин

Общее время

40 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриная грудка

200 г — 0.5 шт.

Морковь

100 г — 1 шт.

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Пшеничная мука хлебопекарная

15 г — 1 ст. л.

аллерген

Подсолнечное масло рафинированное

34 г — 2 ст. л.

Соль

по вкусу

Вода

300 г — 300 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Лук мелко нарежьте, морковь натрите. Все потушите до мягкости под крышкой.

Шаг 3

В сотейнике разогрейте растительное масло, выложите туда нарезанную курицу. Жарьте на сильном огне в течение 5 минут. Убавьте огонь, положите 1 столовую ложку муки и перемешайте.

Шаг 4

Выложите к курице тушеные овощи. Положите соль и специи. Залейте горячей водой и все перемешайте. Густоту регулируйте по своему усмотрению. Тушите 20-30 минут.

Подача

Шаг 5

Подавайте с любимым гарниром.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/efc

Категории рецепта

Готовим с Пикабу блюда из курицы блюда из птицы ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены низкокалорийный обед от редакции подлива просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами сезон моркови соусы и маринады ужин