Ароматный и полезный салат из овощей

Рецепт с фото

Очень полезное и вкусное блюдо. Салат можно подавать к первому и второму или приготовить его на полдник.

Калории

79.15 ккал

Белки

0.94 г

Жиры

6.42 г

Углеводы

4.68 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Огурец

200 г

Помидор

200 г

Репчатый лук

100 г

Подсолнечное масло нерафинированное

34 г — 2 ст. л.

Соль

по вкусу

Специи

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Нарежьте огурец небольшими ломтиками.

Шаг 3

Нашинкуйте помидор кубиками.

Шаг 4

Лук очистите от шелухи, промойте. Нарежьте лук тонкими полукольцами.

Шаг 5

Переложите все овощи в салтницу. Добавьте соль и специи по вкусу, подсолнечное масло. Хорошо перемешайте все.

Подача

Шаг 6

Рекомендую добавить в салат немного соевого соуса.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/B1G

Категории рецепта

ваши рецепты за 10 минут не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный овощные салаты от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами салаты салаты с овощами сезон огурцов сезон помидоров ужин