Салат со шпинатом, маринованным патиссоном и кабачком

Рецепт с фото — Русская кухня

Салат вкусный, низкокалорийный, сплошные витамины!

Калории

27.11 ккал

Белки

0.7 г

Жиры

1.02 г

Углеводы

4.07 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Шпинат

70 г

Огурец

120 г — 1 шт.

Помидор

90 г — 1 шт.

Растительное масло

17 г — 1 ст. л.

Соль

1 г

Кабачок

100 г

Патиссон

1500 г — 3 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Помыть и нарезать шпинат.

Шаг 3

Нашинковать огурец.

Шаг 4

Нарезать помидор, маринованный кабачок и патиссон. Можно использовать свежие овощи, тогда салат будет сочнее.

Шаг 5

Смешать все компоненты, посолить и заправить растительным маслом.

Подача

Шаг 6

Салат лучше всего подавать свежим, сразу после приготовления, порционно.

Понравился рецепт?

В Избранное (3)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/B3c

Категории рецепта

ваши рецепты за 10 минут не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный овощные салаты от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами салаты салаты с овощами салаты с растительным маслом сезон зелени сезон кабачков сезон огурцов сезон патиссонов сезон помидоров ужин