Салат из цветной капусты с яйцом, шпинатом и овощами
Рецепт с фото
Полезный, питательный и очень вкусный салат. Самодостаточен. Вполне может быть отдельным приёмом пищи.
Калории
64.22 ккал
Белки
3.83 г
Жиры
3.67 г
Углеводы
4.04 г
Занятость
15 мин
Общее время
30 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
300 г
120 г
— 2 шт.
аллерген
120 г
— 1 шт.
90 г
— 1 шт.
7 г
— 1 веточка
50 г
— 2 ст. л.
аллерген
8 г
— 1 ч. л.
аллерген
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Помойте овощи, отварите яйца.
Приготовление
Шаг 2
Цветную капусту отварите в подсоленной воде 5 минут.
Шаг 3
Шпинат порвите на кусочки.
Шаг 4
Нарежьте яйца.
Шаг 5
Цветную капусту остудите, добавьте в салат. Огурец и помидор нарежьте и тоже добавьте к общей массе.
Шаг 6
Мелко нарежьте чеснок (можно и без него). Посолите, добавьте 2 столовых ложки сметаны и чайную ложку горчицы. Перемешайте и подавайте к столу.
Подача
Шаг 7
Перед подачей можно украсить листиками шпината, посыпать смесью для салата с кунжутом.
Категории рецепта
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 30 минут
низкокалорийный
овощные салаты
от редакции
партнерские проекты
просто
салаты
салаты с горчицей
салаты с овощами
салаты с цветной капустой
салаты с чесноком
салаты с яйцом
салаты со сметаной
сборник рецептов
сезон зелени
сезон огурцов
сезон помидоров
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться