Полезный и быстрый салат с помидорами

Рецепт с фото — Авторская кухня

Рецепт полезного салата, который вы приготовите буквально за 3 минуты.

Калории

168.74 ккал

Белки

3.05 г

Жиры

9.38 г

Углеводы

5.86 г

Занятость

3 мин

Общее время

3 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Свежая зелень

70 г

Помидор

270 г — 3 шт.

Белый кунжут

44 г — 2 ст. л.

аллерген

Оливковое масло

17 г — 1 ст. л.

Бальзамический соус

18 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Помойте зелень и помидоры.

Шаг 3

Зелень порвите руками и выложите на тарелку.

Шаг 4

Помидоры порежьте крупными кусочками и выложите на зелень.

Шаг 5

Сверху посыпьте салат кунжутом, немного посолите, полейте оливковым маслом и бальзамическим соусом.

Подача

Шаг 6

Ещё салат можно посыпать подсолнечными и тыквенными семечками, он станет ещё полезнее и ярче. Полезный, красивый и быстрый салат готов!

Понравился рецепт?

В Избранное (65)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/BBp

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут овощные салаты от редакции партнерские проекты просто салаты салаты с овощами сборник рецептов сезон зелени сезон помидоров ужин