Салат из пекинской капусты, авокадо и огурца

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

В наше время существует различное множество разнообразных салатов. Я предлагаю салат, который, возможно, никто из читателей еще не пробовал, так как это салат «собственного сочинения». Отличителен он тем, что в нем содержатся только приносящие пользу продукты. Очень вкусно.

Калории

115.87 ккал

Белки

1.68 г

Жиры

10.08 г

Углеводы

4.61 г

Занятость

19 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Пекинская капуста

450 г — 1 шт.

Авокадо

220 г — 1 шт.

Огурец

120 г — 1 шт.

Репчатый лук

160 г — 2 шт.

Оливковое масло

51 г — 3 ст. л.

Соль

3.5 г — 0.5 ч. л.

Семена конопли

24 г — 2 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Промойте и почистите лук и авокадо.

Используйте один средний огурец, две небольшие луковицы либо одну большую.

Приготовление

Шаг 2

Измельчите пекинскую капусту. Нарежьте огурец, авокадо и лук.

Шаг 3

Сложите все нарезанные ингредиенты в салатницу.

Шаг 4

Влейте три столовые ложки оливкового масла.

Шаг 5

Посолите салат по вкусу и добавьте две столовые ложки семян конопли.

Шаг 6

Перемешайте салат.

Подача

Шаг 7

Для того, чтобы произвести впечатление, к указанным ингредиентам можно добавить один помидор, предварительно нарезав его, что придаст салату новый особенный вкус.