Легкий салат с креветками, авокадо и черри
Рецепт с фото — Интернациональная кухня
Очень легкий, самый что ни на есть диетический салат, который подойдет и для веганов. Часто такие салаты готовят с сыром, но в этом рецепте нет сыра или заправок на основе молочных продуктов. Полезные овощи дополнены креветками, которые можно варить или купить уже готовые в банке. Заправляется салат соусом на основе растительного масла и лимонного сока.
Калории
146.18 ккал
Белки
4.12 г
Жиры
13.47 г
Углеводы
3.78 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для блюда
100 г
— 1 банка / 100 г
аллерген
220 г
— 1 шт.
200 г
— 10 шт.
50 г
— 0.5 пучок
Для заправки
4 г
— 2 веточка
5 г
— 1 зубчик
34 г
— 2 ст. л.
5 г
— 1 ч. л.
по вкусу
по вкусу
Cделать более полезным
Выбирайте овощи и зелень из нового урожая, в них больше витаминов. Соль используйте розовую гималайскую или морскую йодированную.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
С чеснока снимите шелуху. Очистите авокадо и извлеките косточку. Промойте зелень и салат, вымойте помидорки.
Приготовление
Шаг 2
Подготовьте ингредиенты. Черри порежьте на половинки, салатные листья порвите руками. Мякоть авокадо порежьте кубиками. Измельчите укроп и чеснок.
Шаг 3
Приготовьте заправку. Смешайте в соуснике масло, чеснок, укроп, лимонный сок. Посолите, поперчите и перемешайте.
Шаг 4
Сделайте салат. В салатник выложите листья салата, положите авокадо, креветки и половинки черри. Полейте все заправкой. Не перемешивайте.
Подача
Шаг 5
Сразу же подайте салат на стол, он гораздо вкуснее в свежем виде, сразу после приготовления. Не дайте овощам пустить лишний сок.
Категории рецепта
вегетарианские блюда
вегетарианские салаты
впечатляющий рецепт
для веганов и вегетарианцев
есть распространенные аллергены
за 15 минут
партнерские проекты
просто
салаты
салаты из морепродуктов
салаты с авокадо
салаты с креветками
салаты с овощами
салаты с помидорами черри
салаты с чесноком
сборник рецептов
сезон авокадо
сезон зелени
сезон помидоров
сезон чеснока
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться