Быстрый салат с кальмарами и креветками
Рецепт с фото
Быстрый и полезный салат с кальмарами и креветками может стать прекрасной заменой полноценному ужину. Все потому, что в нем содержится много витаминов, так необходимых для организма. Такое блюдо идеально подойдет всем любителям правильного питания, если заменить масло для обжаривания креветок на оливковое. Также можно приготовить этот салат, если до приема гостей осталось совсем немного времени.
Калории
136.43 ккал
Белки
13.59 г
Жиры
8.04 г
Углеводы
1.71 г
Занятость
25 мин
Общее время
30 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для блюда
200 г
аллерген
250 г
аллерген
200 г
аллерген
240 г
— 2 шт.
120 г
— 2 шт.
аллерген
100 г
аллерген
34 г
— 2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
Cделать более полезным
Сделайте полезнее быстрый салат, обжарив креветки на оливковом масле.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Заранее отварите куриные яйца, остудите и почистите их, отварите мясо кальмара.
Приготовление
Шаг 2
Мелко порежьте яйца, высыпьте их в глубокую емкость, после этого нарежьте семгу небольшими кубиками, пересыпьте в тару для салата.
Шаг 3
Мелко нарежьте огурцы, а креветки обжарьте на масле с добавлением чеснока, не более 10 минут. Затем смешайте все ингредиенты и добавьте йогурт.
Подача
Шаг 4
Подавайте салат охлажденным, добавляйте по вкусу свежей зелени или мелко натертый зубчик чеснока.
Категории рецепта
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
за 30 минут
от редакции
партнерские проекты
праздничные салаты
просто
салаты
салаты из морепродуктов
салаты на новый год
салаты с йогуртом
салаты с кальмарами
салаты с красной рыбой
салаты с креветками
салаты с овощами
салаты с растительным маслом
салаты с солёной красной рыбой
салаты с яйцом
сборник рецептов
сезон авокадо
сезон огурцов
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться