Салат «Для любимых дам»
Рецепт с фото — Русская кухня
С наступлением весны всегда хочется легких и вкусных блюд со свежими овощами. Этот салат я всегда готовлю в преддверии 8 марта, чтобы порадовать свою жену. Он легкий, с минимальным количеством колорий, но очень вкусный.
Калории
144.3 ккал
Белки
12.87 г
Жиры
9.08 г
Углеводы
2.06 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
300 г
180 г
— 2 шт.
100 г
120 г
— 2 шт.
аллерген
37.5 г
— 0.5 шт.
70 г
аллерген
34 г
— 2 ст. л.
по вкусу
10 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Помойте куриную грудку. Нарежьте произвольно. Добавьте соль и любимые специи.
Шаг 3
Переложите мясо на раскаленную сковороду с растительным маслом. Жарьте мясо 7-10 минут до золотистой корочки.
Шаг 4
Помойте листья салата и помидоры.
Шаг 5
Нарежьте помидоры и отварные яйца дольками, а лук —полукольцами.
Шаг 6
Листья салата нарежьте (или порвите) небольшими кусочками и выложите на дно тарелки.
Шаг 7
Сверху выложите кусочки курицы.
Шаг 8
Далее выложите помидоры, лук и яйца. Посолите.
Шаг 9
Посыпьте наше блюдо тертым сыром и кунжутом.
Шаг 10
Последний этап — заправка салата. Я использую оливковое масло.
Шаг 11
Салат готов. Приятного аппетита.
Подача
Шаг 12
Этот салат можно заправить майонезом, йогуртом или сметаной.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки»
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 30 минут
от редакции
просто
салаты
салаты с курицей
салаты с мясом птицы
сезон зелени
сезон помидоров
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться