Быстрая тортилья с курицей и овощами
Рецепт с фото
Быстрая пицца с тортильей — блюдо и для начинающих хозяек, и для тех, у кого очень плотный график занятости. Она готовится просто, но в её составе все ингредиенты пиццы — кетчуп, овощи, колбаса, сыр. Да и по вкусу она практически ничем не отличается от классической итальянской пиццы. Эффект же получается желаемый. Вкус дополняет польза — витамины и клетчатка от овощей, молочные жиры — от сыра.
Калории
158.06 ккал
Белки
13.37 г
Жиры
3.47 г
Углеводы
17.65 г
Занятость
30 мин
Общее время
45 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
1000 г
— 1 кг
60 г
— 2 ст. л.
14 г
— 1 ст. л.
600 г
— 6 шт.
аллерген
56 г
— 4 лист
180 г
— 2 шт.
120 г
— 1 шт.
80 г
— 1 шт.
75 г
— 3 ст. л.
аллерген
88 г
— 4 ст. л.
аллерген
4 г
— 1 ч. л.
Cделать более полезным
Снижение калорийности можно достичь, если использовать майонез более низкой жирности.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Взвесьте, отмерьте все необходимые продукты. Помойте помидоры, огурец, листья капусты, очистите лук. Подготовьте грудку: очистите от плевы и помойте, нарежьте и замаринуйте мясо в терияки и паприке на 15 минут.
Приготовление
Шаг 2
Нарежьте овощи соломкой. Приготовьте соус, смешав майонез, кетчуп и орегано. Маринованное мясо обжарьте. Тортильи предварительно подогрейте на сковороде с обеих сторон.
Шаг 3
Соберите тортильи с овощами в следующем порядке: смажьте соусом, затем выложите пекинскую капусту, лук, огурец, помидор, снова соус. Заверните тортилью.
Подача
Шаг 4
Тортилью при подаче можно разрезать наискосок и выложите на блюдо двумя кусками. Украсьте блюдо сочной зеленью, помидорами.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться