Крем-суп из цветной капусты со шпинатом

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Полезный и быстрый рецепт прикорма мамам на заметку.

Калории

47.56 ккал

Белки

1.98 г

Жиры

0.58 г

Углеводы

8.84 г

Занятость

5 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Замороженная цветная капуста

200 г

Замороженный шпинат

120 г — 3 шт.

Морковь

100 г — 1 шт.

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Картошка

240 г — 2 шт.

Оливковое масло

2.5 г — 0.5 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Разморозьте цветную капусту и три кубика замороженного шпината. Промойте вместе с остальными очищенными овощами.

Шаг 3

Нарежьте на примерно одинаковые произвольные кусочки.

Шаг 4

Залейте водой и поставьте на огонь минут на 15-20.

Ориентируйтесь на готовность картофеля.

Шаг 5

Слейте 3/4 бульона.

Шаг 6

Погружным блендером измельчите все до однородного пюре.

Шаг 7

Добавьте оливковое масло. Прикорм для вашего малыша готов!

Подача

Шаг 8

Для маленьких детей лучше использовать красивую посуду, чтобы привлечь внимание к еде. По желанию можно добавить немного соли. Хотя и без неё получается интересный вкус.

Понравился рецепт?

В Избранное (17)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/HUZ

Категории рецепта

ваши рецепты за 30 минут крем-суп не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный обед овощные супы от редакции партнерские проекты первые блюда просто сборник рецептов сезон картошки сезон моркови супы супы с шпинатом