Крем-суп с хеком для детского прикорма

Рецепт с фото — Русская кухня

Рыба и овощи хорошо сочетаются в еде для малышей. Этот суп получается очень удачным для детского прикорма. Вкусный и полезный.

Калории

48.27 ккал

Белки

3.56 г

Жиры

0.47 г

Углеводы

7.93 г

Занятость

15 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Хек

100 г

аллерген

Цветная капуста

500 г

Картошка

240 г — 2 шт.

Морковь

100 г — 1 шт.

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте и отмерьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Тщательно промойте овощи. Почистите и разрежьте на небольшие кусочки. Залейте сотейник с овощами водой и ставьте вариться на плиту на 15-20 минут. Ориентируйтесь на готовность картофеля.

Шаг 3

Рыбу разморозьте при комнатной температуре, промойте и поставьте вариться на плиту на 20 минут.

Шаг 4

Слейте бульон с овощей и погружным блендером измельчите их до состояния однородного пюре. Добавьте к пюре рыбу и так же измельчите ее.

Подача

Шаг 5

Подавайте порциями, ориентируясь на возраст малыша и необходимые объёмы рыбы в рационе.

Понравился рецепт?

В Избранное (15)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Hce

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут крем-суп низкокалорийный обед от редакции партнерские проекты первые блюда просто сборник рецептов сезон картошки сезон моркови супы