Овсяноблин с бананом

Рецепт с фото

Завтрак — самый важный прием пищи. С него начинается день. Вкусный, питательный и главное полезный завтрак подарит вам хорошее настроение и много сил для достижения целей! В этой статье мы раскроем все секреты приготовления идеального овсяноблина с бананом.

Калории

136.2 ккал

Белки

4.3 г

Жиры

3.82 г

Углеводы

20.97 г

Занятость

5 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для основного блюда

Овсяные хлопья

56 г — 4 ст. л.

аллерген

Молоко

60 г — 60 мл

аллерген

Банан

150 г — 1 шт.

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Растительное масло

5 г — 1 ч. л.

Для украшения

Джем

по вкусу

Сметана

по вкусу

аллерген

Банан

150 г — 1 шт.

Cделать более полезным

Для снижения калорийности блюда уберите все дополнительные добавки.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте заранее все ингредиенты, помойте банан.

Приготовление

Шаг 2

Залейте овсянку молоком и добавьте одно яйцо. Все хорошо перемешайте.

Шаг 3

Нарежьте оба банана на кружочки. Один помните вилкой и добавьте в массу из овсянки и молока, второй оставьте для декора блюда.

Шаг 4

На хорошо разогретую сковороду с небольшим количеством масла вылейте массу из овсянки с яйцом и бананом.

Шаг 5

Обжарьте овсяноблин на небольшом огне по 2-3 минуты с каждой стороны.

Шаг 6

Готовый блин аккуратно переложите на блюдо, сложите пополам. Добавьте по вкусу джем, сметану и кусочки банана.

Подача

Шаг 7

При подаче овсяноблина используйте всевозможные топпинги. Его также можно смазать арахисовой пастой, посыпать измельченным горьким шоколадом. Украсьте тарелку фруктами или ягодами. Для декора также можно использовать листочки мяты или мелиссы.