Блины на кокосовой муке

Рецепт с фото

Блины на кокосовой муке — это вкусное и быстрое блюдо, которое вы можете приготовить на завтрак и не остаться голодным, прекрасная гармония кокосовой муки и миндального молока не оставит вас равнодушным.

Калории

202.3 ккал

Белки

9.2 г

Жиры

13.11 г

Углеводы

12.22 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Миндальное молоко

100 г

аллерген

Куриное яйцо

150 г

аллерген

Кокосовая мука

50 г

Кокосовое масло

15 г

Порошок стевии

5 г

Cделать более полезным

Лучше всего на завтрак питаться полноценными блюдами, так как для организма необходимо большое количество энергии.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Миндальное молоко перелейте в стакан и поставьте на стол. Яйца достаньте из упаковки и положите на стол. Кокосовую муку пересыпьте в блюдо и поставьте на стол. Кокосовое масло достаньте из упаковки и положите на блюдо. Подсластитель откройте и положите на стол.

Приготовление

Шаг 2

Взбейте яйца в миске. Всыпьте коксовую муку в яичную массу, перемешайте ингредиенты.

Шаг 3

Влейте молоко или воду и взбейте ингредиенты блендером. Разогрейте сковородку и растопите кокосовое масло, жарьте блины с обеих сторон по паре минут.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/LeW

Категории рецепта

блины блины с яйцом ваши рецепты вторые блюда домашние рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с яйцом масленица мучные вторые блюда от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов