Протеиновые блины
Рецепт с фото — Русская кухня
Такие блины понравятся тем, кто занимается спортом, а также тем, кто следит за питанием. Блинчики получаются такими вкусным, что я рекомендую приготовить их вместе со мной, тем более готовятся они проще простого.
Калории
169.75 ккал
Белки
7.45 г
Жиры
5.71 г
Углеводы
21.51 г
Занятость
20 мин
Общее время
35 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
6
Ингредиенты
150 г
— 1 стакан
120 г
— 2 шт.
аллерген
20 г
— 1 ст. л.
400 г
— 2 стакан
аллерген
20 г
17 г
— 1 ст. л.
1 г
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Муку просеять и смешать с сахаром, солью, протеином и яйцом.
Шаг 3
Добавить 1/3 часть молока и хорошо перемешать с помощью венчика. Перемешивать до тех пор, пока не исчезнут все комочки.
Шаг 4
Добавить растительное масло, остальное молоко и тщательно перемешать до однородной консистенции.
Шаг 5
Разогреть сковороду, с помощью полковника налить на нее тесто. Жарить с двух сторон до золотистой корочки.
Подача
Шаг 6
Подавать блинчики можно как с пылу с жару, так и в холодном виде. По желанию можно подать с медом, сметаной или любым низкокалорийным джемом.
Категории рецепта
блины
блины с рисовой мукой
блины с яйцом
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
жареные блюда
завтрак
завтраки с яйцом
масленица
мучные вторые блюда
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сладкие блины
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться