Простой в приготовлении овсяноблин на кефире

Рецепт с фото

Сытный и простой в приготовлении овсяноблин. Отличный вариант для завтрака. В качестве начинки можно взять любые продукты — то, что вам по душе.

Калории

277.7 ккал

Белки

7.57 г

Жиры

19.41 г

Углеводы

18.59 г

Занятость

10 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Кефир 3,2%

80 г — 80 мл

аллерген

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Растительное масло

34 г — 2 ст. л.

Соль

по вкусу

Овсянка

70 г — 5 ст. л.

аллерген

Огурец

по вкусу

Творожный сыр

по вкусу

аллерген

Свежая зелень

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В глубокую посуду налейте кефир. Добавьте яйцо, 1 столовую ложку растительного масла и соль по вкусу.

Шаг 3

Измельчите блендером овсянку и добавьте к кефиру с яйцом. Хорошо перемешайте.

Шаг 4

Готовьте на сковороде, смазанной растительным маслом по 7-10 минут с каждой стороны, до румяной корочки. Делайте это под закрытой крышкой на слабом огне.

Подача

Шаг 5

Подавайте овсяноблин с любой начинкой на ваш вкус. В качестве дополнения можно использовать овощи и зелень: например, огурцы, творожный сыр и веточку петрушки.