Овсяноблин с начинкой из сыра и томата

Рецепт с фото

Быстрый и полезный завтрак для всей семьи.

Калории

190.44 ккал

Белки

11.85 г

Жиры

10.77 г

Углеводы

16.78 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсяные хлопья

42 г — 3 ст. л.

аллерген

Молоко 3,2%

30 г — 30 мл

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Помидор

30 г

Сыр

30 г

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Смешайте овсяные хлопья, молоко, яйцо. Если нужно - добавьте щепотку соли. Дайте смеси настояться 5 минут.

Шаг 3

Помидор и сыр нарежьте мелкими кубиками. Добавьте свежую зелень.

Шаг 4

Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием. Выложите смесь, разровняйте лопаткой. Как только блин начнёт схватываться, переверните его и выложите помидоры и сыр. Сверните блин пополам. Если любите расплавленный сыр внутри блюда - выключите плиту и оставьте блин на сковороде на полминуты.