Сырники «Тофники»
Рецепт с фото
Эти "сырники" из тофу подойдут для тех, кто хочет разнообразить свой завтрак или вегетарианцев. Коровье молоко в рецепте можно заменить на кокосовое или миндальное. Быстрый и вкусный завтрак.
Калории
155.47 ккал
Белки
7.06 г
Жиры
3.09 г
Углеводы
18.75 г
Занятость
10 мин
Общее время
20 мин
Сложность
3
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
5
Ингредиенты
Для блюда
300 г
аллерген
105 г
— 7 ст. л.
аллерген
120 г
— 6 ст. л.
аллерген
24 г
— 3 ч. л.
0.9 г
— 0.3 ч. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Тофу разомните вилкой.
Шаг 3
Влейте молоко и перемешайте до однородности.
Шаг 4
Добавьте муку, сахар, корицу. Перемешайте еще раз. Количество муки нужно регулировать в зависимости от консистенции тофу.
Шаг 5
Руками сформируйте небольшие "сырники" и обваляйте их в муке.
Шаг 6
Жарьте на среднем огне в разогретом масле 3-4 минуты с одной стороны.
Шаг 7
Затем переверните и жарьте еще три минуты с другой стороны до золотистого цвета.
Подача
Шаг 8
Подавайте с джемом или натуральным йогуртом.
Категории рецепта
блюда из творога
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 30 минут
завтрак
завтраки с сыром
от редакции
партнерские проекты
сборник рецептов
сырники
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться