Протеиновые сырники с вишней
Рецепт с фото
Сырники получаются нежные и вкусные, отлично подойдут в качестве завтрака или перекуса для спортсмена.
Калории
210.63 ккал
Белки
16.02 г
Жиры
12.12 г
Углеводы
9.49 г
Занятость
12 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
400 г
аллерген
60 г
— 1 шт.
аллерген
25 г
50 г
20 г
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Первым делом нужно подготовить все необходимые ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Смешать творог, яйцо, протеин и рисовую муку, хорошо перемешать до однородной консистенции. Из части теста сформировать шар, в центре сделать углубление для ягоды, положить вишню, аккуратно свернуть края к центру.
Шаг 3
Обвалять сырник оставшегося теста в муке, с помощью ножа придать форму.
Шаг 4
Повторить действия с оставшимся тестом.
Шаг 5
Выложить сырники на хорошо разогретую антипригарную сковороду, жарить с двух сторон до румянной корочки, по три минуты с каждой стороны.
Подача
Шаг 6
Подавать сырники в горячем виде, по желанию можно украсить свежими ягодами.
Категории рецепта
блюда из творога
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 30 минут
завтрак
завтраки с творогом
завтраки с яйцом
от редакции
просто
сезон вишни
сырники
сырники с рисовой мукой
сырники с творогом
сырники с яйцом
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться