Сырники с протеином на пшеничной муке
Рецепт с фото — Русская кухня
Мне приходится готовить для диабетика в семье и потому всегда думаю чем заменить ингредиенты. В этом рецепте используется протеин, а он состоит из натуральных сахзамов.
Калории
190.37 ккал
Белки
20.9 г
Жиры
8.13 г
Углеводы
6.09 г
Занятость
30 мин
Общее время
30 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
400 г
аллерген
120 г
— 2 шт.
аллерген
50 г
45 г
— 3 ст. л.
аллерген
17 г
— 1 ст. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Выкладываем две пачки творога в миску. Добавляем протеин. У меня был порционный.
Шаг 3
Тщательно перемешиваем и добавляем два яйца.
Шаг 4
Три ст ложки муки. Смотрите по консистенции теста.
Шаг 5
Лепим сырки обваливая их в муке.
Шаг 6
Выкладываем их на разогретую смазанную маслом сковороду. Убавляем на минимум огонь. Пропекаем до корочки.
Шаг 7
Переворачиваем и накрываем крышкой. Выпекаем до готовности. Можно потомить еще на выключенной плите минут пять.
Подача
Шаг 8
Подаем со сметаной и замороженными ягодами.
Категории рецепта
блюда из творога
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 30 минут
завтрак
завтраки с творогом
завтраки с яйцом
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сырники
сырники диетические
сырники с творогом
сырники с яйцом
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться