Рецепты с фото
Поиск
Вход
Искать
Рецепты с фото
ПП сырники низкокалорийные на завтрак
ПП сырники низкокалорийные на завтрак
Рецепт с фото
Низкокалорийный, легкий и быстрый завтрак.
Калории
190.08 ккал
Белки
14.51 г
Жиры
8.83 г
Углеводы
13.31 г
Занятость
10 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Творог 5%
160 г
аллерген
Рисовая мука
40 г
— 2 ст. л.
Куриное яйцо
60 г
— 1 шт.
аллерген
Кокосовая стружка
14 г
— 2 ч. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Выложить в емкость творог 5% или обезжиренный, яйцо категории С0, рисовую муку, кокосовую стружку, соль и подсластитель по вкусу.
Шаг 3
Смешать все ингредиенты, оставить на 5 минут.
Шаг 4
Разогреть сковороду. Сформировать небольшие сырники, чуть обвалять в муке.
Шаг 5
Выложить на сухую, либо чуть смазанную маслом сковороду, и жарить на среднем огне с каждой стороны по 4-5 минут до зарумянивания.
Подача
Шаг 6
Готовые сырники выложить на тарелку, подать с ягодами или топпингом по желанию. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Рейтинг:
—
1
2
3
4
5
В Избранное
Поделиться ссылкой:
Короткая ссылка:
https://povarok.ru/r/MmJ
Категории рецепта
блюда из творога
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 30 минут
завтрак
завтраки с творогом
завтраки с яйцом
от редакции
партнерские проекты
правильное питание
просто
сборник рецептов
сырники
сырники с рисовой мукой
сырники с творогом
сырники с яйцом
экзотика
Смотрите также
40 мин
996
Крабовый салат с йогуртовой заправкой
40 мин
1.8K
Котлеты из кабачков с сыром
1 ч 20 мин
57
Пирог морковный как у бабушки
1 ч 10 мин
1K
Винегрет без огурцов
40 мин
998
Классические домашние котлеты
©
Поварок
— Рецепты с фото на
povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться
Вход
Войти через
ВКонтакте