ПП сырники с бананом и малиновым джемом
Рецепт с фото
Я люблю побаловать родных вкусными блюдами, и сырники — замечательный вариант. Лёгкие и полезные, они незаменимы для перекуса вне дома, быстры в приготовлении и не откладываются лишними килограммами на боках. Сырники без сахара сладкие за счёт банана, так что нет необходимости добавлять подсластитель.
Калории
146.99 ккал
Белки
12.69 г
Жиры
4.6 г
Углеводы
13.72 г
Занятость
20 мин
Общее время
30 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
500 г
аллерген
100 г
— 5 ст. л.
120 г
— 2 шт.
аллерген
1 г
— 1 щепотка
аллерген
150 г
— 1 шт.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Яйца помойте с содой. Банан лучше выбрать мягкий, так его легче разминать вилкой. Творог берите 5% или 9% — в обезжиренном почти нет жирорастворимых витаминов, которыми так полезен творог. Муку можно взять любую, даже обычную пшеничную.
Приготовление
Шаг 2
Разомните банан вилкой.
Шаг 3
Добавьте яйца и творог. Хорошенько перемешайте.
Шаг 4
Постепенно всыпьте муку. Добавьте ванилин.
Может понадобиться чуть больше или меньше муки в зависимости от сухости творога.
Шаг 5
Жарьте сырники на антипригарной сковороде по 4 минуты с каждой стороны на среднем огне.
Шаг 6
С обеих сторон.
Подача
Шаг 7
Подавайте порционно, украсив кружочками банана, шоколадом и любым джемом (у меня малиновый).
Категории рецепта
блюда из творога
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
жареные блюда
за 30 минут
завтрак
завтраки с творогом
завтраки с яйцом
от редакции
партнерские проекты
правильное питание
просто
сборник рецептов
сырники
сырники с бананами
сырники с рисовой мукой
сырники с творогом
сырники с яйцом
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться