Котлетки диетические с тыквой «Детские»

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Рецепт этих котлеток подойдёт для самых занятых мамочек, у которых совсем нет времени на приготовление еды. Предлагаю приготовить вкусные и нежнейшие котлетки на пару из индейки с тыквой.

Калории

142.19 ккал

Белки

14.19 г

Жиры

8.3 г

Углеводы

2.36 г

Занятость

8 мин

Общее время

23 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Фарш из индейки

500 г

Тыква

200 г

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Растительное масло

17 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Измельчите тыкву с помощью блендера.

Шаг 3

Поместите в миску фарш, измельченную тыкву, яйцо и масло.

Шаг 4

Хорошо перемешайте все ингредиенты.

Шаг 5

Из полученной массы сформируйте котлетки и поместите их в пароварку на 15 минут.

Подача

Шаг 6

Подавать можно со сметаной или растительным маслом как в горячем, так и в охлажденном виде. Мой восьмимесячный ребёнок с удовольствием уплетает эти котлетки без дополнительных продуктов.

Понравился рецепт?

В Избранное (38)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/N2f

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут котлеты котлеты с яйцом обед от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон тыквы ужин