Рыбные фрикадельки в томатном соусе
Рецепт с фото — Русская кухня
Рецепт здорового питания. Отлично усваивается. Недорого.
Калории
54.89 ккал
Белки
5.61 г
Жиры
0.71 г
Углеводы
6.17 г
Занятость
30 мин
Общее время
40 мин
Сложность
3
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
5
Ингредиенты
500 г
аллерген
160 г
— 2 шт.
720 г
— 8 шт.
60 г
300 г
1 г
— 1 щепотка
5 г
— 5 мл
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Нарезать лук.
Шаг 3
Натереть морковь.
Шаг 4
Нарезать помидоры, удалив кожуру.
Шаг 5
Отварить рис.
Шаг 6
Сделать фарш из минтая, одной луковицы, отварного бурого риса.
Шаг 7
Сделать шарики из полученного фарша.
Шаг 8
Потушить натертую морковь, луковицу, помидоры с небольшим количеством масла.
Шаг 9
Через 10 минут добавить фрикадельки. Если получилось много, можно заморозить. Посолить, поперчить по вкусу и тушить под крышкой 10-15 минут.
Подача
Шаг 10
Выложить красиво на тарелку вместе с соусом.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
котлеты
котлеты с минтаем
котлеты с морковью
мясные блюда
низкокалорийный
обед
от редакции
партнерские проекты
рыбные котлеты
рыбные котлеты с минтаем
сборник рецептов
сезон моркови
сезон помидоров
тефтели и фрикадельки
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться