Морковные котлеты с кукурузной крупой

Рецепт с фото

Диетические котлеты без мяса.

Калории

120.61 ккал

Белки

4.64 г

Жиры

2.01 г

Углеводы

21.35 г

Занятость

20 мин

Общее время

50 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Морковь

250 г

Чеснок

15 г — 3 зубчик

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Кукурузная крупа мелкого помола

88 г — 4 ст. л.

Морская соль

по вкусу

Масло гхи

по вкусу

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Морковь и чеснок натереть на мелкой терке.

Шаг 3

Добавить яйцо, кукурузную крупу, соль и хорошо перемешать. Дать постоять 10-20 минут, чтобы крупа немного впитала жидкость.

Шаг 4

Сформировать котлетки и жарить на масле гхи с двух сторон под крышкой.

Подача

Шаг 5

Из такого количества ингредиентов получается 6 котлет. Они вкусны и без добавок, но если положить сметану с чесноком, будет пикантнее.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/NBs

Категории рецепта

блюда из круп ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены котлеты котлеты с морковью котлеты с яйцом морковные котлеты обед от редакции партнерские проекты просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами сборник рецептов сезон моркови сезон чеснока ужин