Рыбные котлеты из хека

Рецепт с фото — Русская кухня

Полезные и вкусные рыбные котлеты. Готовить легко и быстро, а результат превосходный.

Калории

142.69 ккал

Белки

14.15 г

Жиры

7.17 г

Углеводы

5.85 г

Занятость

20 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Филе хека

500 г

аллерген

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Панировочные сухари

45 г — 3 ст. л.

аллерген

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Репчатый лук

40 г — 0.5 головка

Растительное масло

30 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В фарш добавьте яйцо, соль, перец, сухари и мелко нарезанный лук. Сформируйте при помощи панировочных сухарей ровные котлеты.

Шаг 3

Выложите на разогретую с растительным маслом сковороду. Обжарьте с двух сторон до румяной корочки.

Шаг 4

До готовности доведите в духовке 15 минут при 180 градусах.

Подача

Шаг 5

Подавайте как в горячем, так и в холодном виде с гарниром и овощами.

Понравился рецепт?

В Избранное (3)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/NDE

Категории рецепта

блюда из рыбы ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут котлеты котлеты с яйцом обед от редакции партнерские проекты просто рыбные котлеты сборник рецептов ужин