Куриные котлетки

Рецепт с фото — Русская кухня

Диетические куриные котлетки.

Калории

191.35 ккал

Белки

16.15 г

Жиры

11.4 г

Углеводы

3.02 г

Занятость

30 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриный фарш

400 г

Специи

по вкусу

Крахмал

16 г — 2 ст. л.

Соль

1 г — 1 щепотка

Подсолнечное масло рафинированное

17 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Куриный фарш соединить с крахмалом. Добавить также соль, перец и специи по вкусу.

Шаг 3

Все ингредиенты тщательно перемешать.

Шаг 4

Сформировать котлетки, разогреть сковороду. Добавить столовую ложку подсолнечного масла. Обжарить котлеты с обеих сторон на среднем огне.

Шаг 5

Когда котлеты поджарились до румяной корочки, налить в сковороду 70 миллилитров воды. Закрыть крышкой и тушить на среднем огне 10 минут до готовности.

Подача

Шаг 6

Подавать котлеты с любимым гарниром.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/NRQ

Категории рецепта

блюда из курицы блюда из птицы ваши рецепты вторые блюда за 30 минут котлеты котлеты из курицы котлеты с куриным фаршем не содержит распространенных аллергенов обед от редакции просто ужин