Куриные котлеты на кукурузной муке

Рецепт с фото

Блюдо готовится просто и не затратно по времени. Оно состоит из простых ингредиентов и подходит тем, кто придерживается правильного питания.

Калории

127.25 ккал

Белки

16.83 г

Жиры

2.58 г

Углеводы

7.95 г

Занятость

40 мин

Общее время

40 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриная грудка

300 г

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Сметана

25 г — 1 ст. л.

аллерген

Кукурузная мука

45 г — 1.5 ст. л.

Соль

4 г

Специи для курицы

2 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Куриную грудку с луковицей среднего размера пропустить через мясорубку.

Шаг 3

В получившийся фарш добавить сметану и муку, соль и специи по вкусу.

Шаг 4

Фарш получается довольно жидкий. Его удобно выкладывать на разогретую сковородку при помощи столовой ложки.

Шаг 5

Котлеты обжарить с двух сторон до образования розовой корочки.

Подача

Шаг 6

Блюдо можно подавать в сочетании с любым гарниром. На фото куриные котлеты с картофельным пюре. К нему можно добавить зелень или овощи. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Nze

Категории рецепта

блюда из курицы блюда из птицы ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены жареные блюда котлеты котлеты из курицы котлеты с куриной грудкой котлеты со сметаной обед от редакции просто ужин