ПП оладушки с грецким орехом

Рецепт с фото

Очень полезное блюдо, для людей, кто следит за своим питанием. Большое содержание белка. Быстро и легко в приготовлении.

Калории

174.67 ккал

Белки

14.31 г

Жиры

9.44 г

Углеводы

8.31 г

Занятость

30 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Рисовая мука

30 г

Творог 1%

180 г

аллерген

Куриное яйцо

120 г — 2 шт.

аллерген

Грецкие орехи

30 г

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Порежьте грецкие орехи ножом.

Шаг 3

Выложите в миску творог, яйца, муку и грецкие орехи.

Шаг 4

Перемешайте все ингредиенты вилкой.

Шаг 5

Выложите на сковороду столовой ложкой готовую смесь.

Шаг 6

Обжарить с обеих сторон по 2 минуты, оладушки готовы!

Подача

Шаг 7

Можно добавить низкокалорийный джем или сметану по вкусу! Приятного аппетита!!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/PLn

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с творогом завтраки с яйцом мучные вторые блюда обед оладьи оладьи с творогом оладьи с яйцом от редакции партнерские проекты правильное питание просто сборник рецептов сезон орехов ужин