Яблочно-овсяные оладушки на молоке

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Очень вкусный, быстрый и низкокалорийный рецепт яблочных оладьев.

Калории

128.29 ккал

Белки

4.14 г

Жиры

4.35 г

Углеводы

23.97 г

Занятость

25 мин

Общее время

25 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Яблоки

150 г — 1 шт.

Овсянка

50 г

аллерген

Молоко

100 г — 100 мл

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Сахар

50 г — 2 ст. л.

Растительное масло

5 г — 5 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Почистить яблоко, натереть на крупной терке. На сковороде без масла и сахара разогреть до состояния мягкости.

Шаг 3

В блендер переложить овсянку, молоко, яйцо, сахар и мякоть яблока. Тщательно перемещать.

Шаг 4

На сковороде, слегка обмазанной растительным маслом, пожарить с двух сторон готовую смесь из блендера. Нарезать моцареллу ломтиками, полить сиропом, мёдом или сгущёнкой (выберите то, что вам больше нравится).

Шаг 5

Выложить обжаренные яблочные оладушки на моцареллу. Сверху полить сиропом, сгущёнкой или мёдом.

Подача

Шаг 6

Можно украсить свежими ягодами или орехами.

Для того, чтобы сделать оладьи еще более полезными, замените сахар на сахарозаменитель, сироп — на кокосовую веганскую сгущёнку.

Понравился рецепт?

В Избранное (17)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/PUZ

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда десерты десерты из теста есть распространенные аллергены жареные блюда за 30 минут завтрак завтраки с овсянкой завтраки с яйцом мучные вторые блюда обед оладьи оладьи с яйцом от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон яблок ужин