Аппетитная морковно-тыквенная запеканка

Рецепт с фото — Русская кухня

Если вы или ваши дети не любят тыкву, то морковно-тыквенная запеканка будет отличным вариантом. Запеканка получается нежной, ароматной и очень полезная. Тыква содержит большое количество полезных для организма веществ.

Калории

85.63 ккал

Белки

2.14 г

Жиры

2.07 г

Углеводы

16.62 г

Занятость

10 мин

Общее время

1 ч

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Тыква

2000 г

Морковь

200 г — 2 шт.

Манная крупа

250 г

аллерген

Разрыхлитель теста

10 г — 2 ч. л.

Сахар

125 г — 5 ст. л.

Сливки

250 г

аллерген

Cделать более полезным

Для уменьшения калорийности блюда используйте сливки с меньшим процентом жирности.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте необходимую посуду и ингредиенты для приготовления. Очистите тыкву кожуры и семян. Помойте и очистите от кожуры морковь.

Приготовление

Шаг 2

Натрите тыкву и морковку, поместите в тарелку. Добавьте манку, сахар и разрыхлитель. Влейте сливки, и все тщательно размешайте.

Шаг 3

Форму для запекания смажьте сливочным маслом. Выложите в нее смешанные ингредиенты и поместите в заранее разогретую духову на 45 минут, до золотистой корочки.

Подача

Шаг 4

Готовое блюдо разделите порционно и украсьте сверху ложечкой сметаны, и свежей зеленью.

Понравился рецепт?

В Избранное (128)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Pz2

Категории рецепта

ваши рецепты впечатляющий рецепт вторые блюда домашние рецепты есть распространенные аллергены запеканка низкокалорийный обед овощная запеканка от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон моркови сезон тыквы ужин