Запеканка из риса и форели

Рецепт с фото

Запеканка вкусная, идеальный вариант на обед или ужин.

Калории

191.82 ккал

Белки

16.68 г

Жиры

5.55 г

Углеводы

17.83 г

Занятость

20 мин

Общее время

55 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Рис

150 г

Форель

450 г

аллерген

Соль

7 г — 1 ч. л.

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Отварить рис. Сделать фарш из форели.

Шаг 3

Добавить фарш форели, гималайскую соль и яйцо. Перемешать.

Шаг 4

Выложить в чашу мультиварки на бумагу. Готовить час в режиме «выпечка».

Подача

Шаг 5

Перед подачей запеканку порезать на кусочки.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Q9r

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены закуски закуски с рыбой запеканка запеканка с яйцом обед от редакции просто ужин