Куриные шашлычки в духовке

Рецепт с фото

Блюдо получается очень сочным, легким и вкусным.

Калории

86.62 ккал

Белки

16.32 г

Жиры

1.37 г

Углеводы

2.56 г

Занятость

15 мин

Общее время

1 ч

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриная грудка

480 г — 1.2 шт.

Болгарский перец

150 г — 1 шт.

Белый лук

80 г — 1 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Филе порезать небольшими кусочками, лук - полукольцами, слоями выложить ингредиенты в миску: сначала мясо (посыпанное солью и специями), затем - лук и так до конца. Плотно закрыть и убрать в холодильник как минимум на 1 час.

Шаг 3

По истечении времени достать маринованное мясо (лук нам больше не нужен!) и нанизать кусочки на деревянные шампура.

Шаг 4

Духовку поставить на режим гриль при 200 грамм, а сами шпажки с мясом поместить на форму для выпечки так, чтобы оба конца палочек были на бортиках формы. Если такой формы нет, разместите шашлычки на противне Запекать в духовке 10-15 минут, не больше.

Подача

Шаг 5

Можете подавать с любым гарниром и помидорами.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/QoU

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный обед от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон сладкого перца сезон шашлыка ужин шашлык шашлык из курицы