Булгур с овощами

Рецепт с фото — Русская кухня

Хороший вкусный гарнир. Прост в приготовлении и не занимает много времени.

Калории

169.85 ккал

Белки

5.65 г

Жиры

3.5 г

Углеводы

24.15 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

3 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Булгур

450 г

аллерген

Вода

500 г — 2.5 стакан

Соевый соус

45 г — 3 ст. л.

аллерген

Замороженный горох

125 г — 0.5 стакан

Подсолнечное масло рафинированное

34 г — 2 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Слегка обжарить булгур в разогретой, смазанной маслом кастрюле, с добавлением соевого соуса.

Шаг 3

Добавить воду и отваривать, пока вода не выкипит.

Шаг 4

Добавить в отваренный булгур зелёный горошек. Перемешать.

Подача

Шаг 5

Подавать порционно в качестве гарнира. Можно украсить зеленью.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/R9w

Категории рецепта

блюда с соевым соусом ваши рецепты гарниры гарниры из булгура гарниры из круп есть распространенные аллергены за 30 минут от редакции партнерские проекты рецепты с любимыми продуктами сборник рецептов сезон зеленого горошка