Капуста, запеченная с соевым соусом и чесноком в духовке

Рецепт с фото — Авторская кухня

По этому рецепту получается вкусная и ароматная капуста.

Калории

184.78 ккал

Белки

2.21 г

Жиры

16.43 г

Углеводы

6.56 г

Занятость

15 мин

Общее время

40 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Капуста

100 г

Чеснок

15 г — 3 зубчик

Соевый соус

15 г — 1 ст. л.

аллерген

Подсолнечное масло рафинированное

25.5 г — 1.5 ст. л.

Прованские травы

2 г — 1 ч. л.

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Капусту промойте и просушите бумажными полотенцами. Посолите.

Шаг 3

Выложите капусту на фольгу, полейте соевым соусом. Смажьте подсолнечным маслом.

Шаг 4

Нарежьте чеснок дольками, выложите сверху.

Шаг 5

Заверните овощ в фольгу. Выпекайте в разогретой до 200 градусов духовке 15 минут.

Шаг 6

Аккуратно раскройте фольгу, чтобы не обжечься паром. Посыпьте специями, полейте подсолнечным маслом. Верните капусту в духовку, не заворачивая в фольгу, еще на 15 минут.