Греческая гречка

Рецепт с фото — Греческая кухня

Завтрак со вкусом солнечной Греции. Зарядит энергией и отличным настроением.

Калории

154.46 ккал

Белки

5.36 г

Жиры

3.26 г

Углеводы

26.98 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Гречка

165 г — 1 стакан

Молоко цельное

400 г — 2 стакан

аллерген

Мед

56 г — 2 ст. л.

Чернослив

2 г — 2 щепотка

Тыквенные семечки

2 г — 2 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте продукты. Промойте гречку и чернослив под проточной водой.

Приготовление

Шаг 2

Отварите крупу 15 минут. Добавьте сливочное масло, перемешайте.

Шаг 3

Выложите в пиалу, залейте молоком. Посыпьте тыквенными семечками, кунжутом, черносливом. Полейте медом.

Подача

Шаг 4

За завтраком включите легкую и веселую музыку. Отлично подойдет сиртаки. Дополните перекусом в виде греческого йогурта.

Понравился рецепт?

В Избранное (51)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Y75

Категории рецепта

блюда из гречки блюда из круп ваши рецепты вторые блюда гречневая каша гречневая каша с молоком десерты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак каши каши на молоке обед от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон меда ужин