Бананово-овсяные печенья

Рецепт с фото

Вкусные и полезные печенья всего из двух ингредиентов подойдут для детей и взрослых, придерживающихся здорового образа жизни. По своему желанию можете добавлять орехи, изюм, кокосовую стружку... Вариантов множество, сегодня делаю с семенами чиа.

Калории

136 ккал

Белки

3.24 г

Жиры

2.17 г

Углеводы

26.09 г

Занятость

5 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Банан

300 г — 2 шт.

Овсянка

40 г

аллерген

Семена чиа

12 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все продукты и посуду.

Приготовление

Шаг 2

Бананы разомните вилкой.

Шаг 3

Добавьте овсянку и оставьте на 15 минут, чтобы овсянка разбухла.

Шаг 4

Добавьте любые дополнительные ингредиенты, например, семена чиа.

Шаг 5

Выложите тесто ложкой на противень, сформировав круглые печенья.

Шаг 6

Выпекайте в духовке при 180˚C 15 минут.

Подача

Шаг 7

Обязательно берите самые мягкие спелые бананы, их можно взбить блендером для более однородной текстуры.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Vk5

Категории рецепта

ваши рецепты десерты десерты из теста десерты с семенами чиа есть распространенные аллергены за 30 минут овсяное печенье от редакции партнерские проекты перекус печенье просто сборник рецептов экзотика