Бутерброд с вегетарианской икрой из чиа

Рецепт с фото

Вкусный, необычный и полезный бутерброд.

Калории

195.05 ккал

Белки

6.02 г

Жиры

10.49 г

Углеводы

19.29 г

Занятость

5 мин

Общее время

3 ч

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Белый хлеб

25 г — 1 ломтик

аллерген

Семена чиа

12 г — 1 ст. л.

Водоросли вакаме

2 г — 1 ч. л.

Соевый соус

15 г — 1 ст. л.

аллерген

Оливковое масло

5 г — 1 ч. л.

Вода

36 г — 2 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Крупными водоросли нужно размельчить.

Приготовление

Шаг 2

Смешайте сухие продукты (водоросли и семена чиа).

Шаг 3

Добавьте масло, соевый соус и воду. Хорошо перемешайте. Оставьте при комнатной температуре на 3 часа.

Шаг 4

Через 3 часа икра будет готова. Осталось сделать бутерброд.

Подача

Шаг 5

Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/2fY

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Чижика» Покупки в Чижике по‑умному бутерброды ваши рецепты закуски закуски с хлебом или лавашем от редакции партнерские проекты