Овощной салат с листовой зеленью для худеющих
Рецепт с фото
Быстрый легкий салат, находка для худеющих. Овощи богаты клетчаткой и тут можно не считать калории и БЖУ. Отлично подойдет спортсменам и людям, поддерживающим диету.
Калории
17.46 ккал
Белки
1.07 г
Жиры
0.38 г
Углеводы
3.25 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
150 г
240 г
— 2 шт.
140 г
— 7 шт.
100 г
по вкусу
по вкусу
по вкусу
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготавливаем все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Берем салат в горшке и обрезаем корневую систему. Вы можете взять любую зелень.
Шаг 3
Зелень промываем, просушиваем от влаги, режем или просто рвем руками.
Шаг 4
Нарезаем огурец и отправляем в салатник к зелени.
Шаг 5
Помидорки черри разрезаем на половинки.
Шаг 6
Чистим и моем редис. Нарезаем.
Шаг 7
Соединяем все в салатнике.
Шаг 8
Солим, перчим по вкусу и добавляем масло. Все хорошо перемешиваем.
Шаг 9
Добавляем черный кунжут для красоты.
Подача
Шаг 10
Салат готов. Быстрый, вкусный, легкий и полезный. Приятного аппетита!
Категории рецепта
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 15 минут
низкокалорийный
овощные салаты
от редакции
просто
рецепты с любимыми продуктами
рецепты с овощами
салаты
салаты с зеленью
салаты с овощами
салаты с помидорами черри
сезон зелени
сезон огурцов
сезон помидоров
сезон редиса
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться